Осознанное питание изменит ваше отношение к еде

Понятие «осознанное питание» следует понимать буквально - это практика, направленная на то, чтобы задаваться вопросами о том, как и что мы едим. И эти вопросы адресованы не конкретному человеку, а современной жизни в целом, где скорость важнее внимательности, а количество важнее качества. Если вам кажется, что эти слова звучат странно, вы не одиноки; есть бесконечное количество вопросов о питании, которые стоит задать себе. Тем не менее, некоторые из них возникают ...

Читайте больше

How to Keep Fit & Healthy while Travelling

Whilst holidays are so regularly a time of indulgence, guests are often looking for ways to keep fit and healthy whilst travelling. This doesn’t have to be boring, nor do travellers need to slave away in a hotel gym but small tips and changes throughout your break can ensure you don’t arrive home with that sluggish, over-indulged feeling, but instead you’re ready to hit the ground running. Fuel your day with a big, healthy breakfast. ...

Читайте больше

Mindful Eating Will Change Your Relationship With Food

Mindful eating is just what it sounds like: a practice aimed at questioning the way we eat. It comes less in response to any one individual than to modern life as a whole—life that often values speed over diligence and quantity over quality. If you think this sounds odd, you’re not alone; there are an infinite number of questions worth asking about the way we eat. Still, some tend to ...

Читайте больше